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宝宝睡眠不好,家长可要多上心,先了解才好着手处理

时间:2019-05-25 10:53 杏妈育儿

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文:张瑜

大多数的宝宝睡眠时间都是非常的不固定,有的时候白天睡的久,有的宝宝则在晚上睡的时间相对较长一些,家长们有没有发现宝宝在睡觉的时候,眼睛总会有一条很小的缝隙,这说明宝宝是没有睡实的表现,看到宝宝这种情况作为妈妈的总是会心疼的,不过今天就来和大家说一些方法,可以让小宝宝睡的更加踏实。

充足的睡眠会让小宝宝们发育更加健康,也会让你的宝宝成为长成一个大高个儿。充足的而且有质量的睡眠是宝宝生长发育的必需。免疫力的提高,智力的发育,身高的发育与睡眠质量的好坏多少都是有关系的。但如果你的宝宝没有6个月大,你就不要琢磨宝宝睡觉的时间了,6个月的宝宝睡觉时间是没有固定的,他们总是处于一种睡觉的状态。

6个月以前的婴儿睡眠是完全无法预估的,虽然每一个家长都知道,宝宝的总睡眠时长是15-18个小时,最长的一次睡眠一般在夜间,最长可能达到9个小时也是有的,但是,他们的睡眠时间是没有规律的,可就要辛苦爸爸妈妈了,相信没有几个宝妈能拿准的,特别是两周到一个月左右的宝宝,睡眠越来越机敏,清醒,爱生气,易怒易哭。让无数的家长感觉疲惫绝望,或许有时家长自以为发现了一些规律或者信号,但是刚琢磨透宝宝什么时间该打盹儿了,他的睡眠节奏又变了。所以6个月大的宝宝还是让他自己睡觉吧。

超过6个月大的宝宝,往往已经养成了一个睡眠规律,父母可以在晚上的时候多多陪伴宝宝,给他讲讲故事,通过讲话的这种方式让他渐渐的进入到睡眠,晚上养成睡眠的习惯,是一个非常不错的,减少宝宝白天的睡觉时间,让宝宝在夜晚的时候,可以更好的进入睡眠,大一点的宝宝可以在晚上准备一杯牛奶,这样对宝宝睡觉更加的有帮助。

​如果宝宝,在白天睡觉,家长们不要打断,让宝宝根据自身的需要睡觉,千万不要强迫宝宝,只能晚上睡觉。宝宝在晚上睡觉的时候,可以加入一些娱乐感,比如模仿动画片中的场景,让宝宝自己认为,在晚上睡觉是一件快乐的事,让他从心底里感受到晚上睡觉的乐趣。相信有了这几种方法,家长们就不会在担心,宝宝的睡眠质量问题了。


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