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高血压需要纠正的几个认知误区

时间:2019-05-24 16:11 深圳市健一生医药连锁有限公司

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高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素,可导致脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭。

高血压近年也呈年轻化趋势,但日常大家对高血压病 的认识仍然存在很多误区

高血压,没有症状就不用管它

高血压常见头痛、头晕、耳鸣、失眠等,症状表现同个人耐受等相关,没有症状不代表血压不高,高血压如果不加以控制或者控制不佳,会损伤全身各处的大小血管,导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。

等出现各种症状再进行控制,可能已经对健康造成了损害,错过了控制高血压的最佳时机。

高血压是有家族遗传性的,无法预防

有人认为高血压有遗传倾向,如果家人或近亲属患有高血压,不管怎么做,早晚都会得高血压。

事实上,家族中有只是风险大,并不意味着一定会得高血压。应保持健康的生活方式,积极预防,虽然不能保证百分之百远离高血压,但可以降低患高血压的风险。

这类人群格外要注意:

①保持正常体重超重者应该减重;

②经常进行体育活动;

③健康的饮食习惯,低盐低糖少油饮食;

④学会缓解压力;

⑤戒烟,限酒。

老年人,血压高点正常,不用在意

有人认为年纪大了血压都高,自己血压高是正常的;还有人认为年龄越大,高血压的诊断标准越高。

对于成年人来说,不管任何年龄,高血压的诊断标准都是:在不同的3天内,测量结果,收缩压大于140 mmHg或舒张压大于90 mmHg。

低盐饮食就是炒菜少放盐

盐分的摄入不只是通过饭菜,炒菜少放盐只是低盐饮食的一个方面。

这些方面同样注意

①慎用其他高盐的调味品,比如酱油、蚝油等;

②少吃腌制食品;

③在买零食的时候也要注意其中的钠含量如薯片、话梅、火腿肠等。

高血压要经常换,才不会产生耐药性

降压药是没有成瘾性的,如果现在服用的降压药,血压控制得不错,并且不良反应没有出现,就应该继续用下去,定期换药没有太大作用,而且可能会换到一种不适合自己的药。除非新品种上市,而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势,可以考虑换药。

血压降得越快说明效果越好

血压是逐渐升高的,降压治疗要遵从平稳的原则,血压要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,血压下降过快、过低易发生缺血性事件,甚至并发脑灌注不足、脑梗死等严重意外情况。

现在比较公认的理想控制标准是:

收缩压最好维持在110~140mmHg,舒张压70~90mmHg。

过高或过低,并发症和死亡率都会增加。

药物有副作用,血压正常就不用吃药了

血压正常是药物控制的结果,并不是高血压被治好了。一旦停药,血压很可能出现反弹,有些药物还会出现严重的停药反应。

因此就算血压已经稳定很长时间,自己也不要随便停药。可以在医生的指导下减少药量,同时严格监测血压,保持健康的生活方式。

没有症状,日常血压不用去监测

我们的血压是波动的,尤其是刚开始用药或者血压不稳定的时候,血压的日常监测对控制血压非常重要,能更好的反映血压变化的情况,为医生治疗提供依据。

我们提倡血压的自我监测。

我们健一生药店所有门店都提供免费测量血压的服务,同时免费为您记录血压测量情况,为您建立健康档案,欢迎您到店测量体验。


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