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宝宝多大才能吃“大人饭”?吃太早危害大!

时间:2019-03-14 19:51 小精灵母婴

摘要:北京时间2019-03-14 19:51 小精灵母婴为您报道关于【宝宝多大才能吃“大人饭”?吃太早危害大!】的具体情况和说明,www.fjshuchi.com频道小精灵母婴君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

宝宝长牙后,很多妈妈会将大人吃的饭菜喂给宝宝吃,认为这让可以增强宝宝的咀嚼能力。却不知这样对宝宝的发育造成伤害。

应为宝宝专门准备食谱

“很多人以为宝宝长牙后,就可以和大人一块儿吃饭。”

其实不然,这个阶段应该专门给孩子准备食谱,因为钠超标的话不光会引起高血压,还会影响钙吸收,影响骨骼发育,使宝宝身体发育迟缓,个子矮小。

6个月后应及时补充含铁辅食

婴幼儿时期,很多宝宝因为辅食添加不正确,从而导致缺铁性贫血非常普遍。

6个月以后,婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽,需要从膳食中补充铁,要给孩子及时添加强化铁的米粉,并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。

注意补充富含锌的食物

孩子缺锌一般表现为头发黄,食欲减退,视力下降,免疫力低下,经常感冒发烧,生长发育缓慢,注意力不集中等。

锌含量前10位的动物性食物分别是:生蚝、扇贝、赤贝、海蛎子、牛肚、河蚌、羊肉(瘦)、牛肉、鳟鱼等。可见,贝类在锌含量上具有很大的优势,日常饮食中可以适当吃一些。

过早吃“大人饭”对宝宝的伤害

一、咀嚼能力弱,增加肠胃负担

婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物,喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时,甚至都不再咀嚼,就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物,不仅会增加肠胃负担,还会造成宝宝出现消化不良的情况。

再者,宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯,遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜,容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

二、调味料过早摄入,增加患病几率

大人的饭菜口味是很丰富,宝宝也确实喜爱吃,但要喂宝宝的话,家长可要三思啊~在宝宝味觉发育时期,摄入过重口味的食物,容易影响宝宝正常饮食偏好,养成只偏爱一种味道,嗜甜或嗜咸,偏食或挑食。日积月累的重口味,易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候,想让宝宝再吃清淡点都难咯。

三、影响钙吸收,造成宝宝发育迟缓

成人饭口味偏重,假如宝宝较早食用成人饭,摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险,还会影响宝宝钙吸收,造成宝宝发育迟缓。过量的话,还会因此而丧命。

「小贴士:盐会增加宝宝肾脏负担,所以1岁以内的婴儿不主张吃盐。而且在很多天然食物中,本身也含有一点点盐,如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的孩子,可以尝试着逐渐少加一点点盐,尤其在孩子不爱吃的食物中,如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。3岁以上的幼儿,可以每天吃4克以下盐。建议:对于1岁以内刚开始添加辅食的宝宝,最好不要吃盐及任何调味品。」

那么,宝宝到底几岁才能吃大人饭?

在宝宝2岁之后,可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时,改变以往的烹饪习惯。如:

1

饭菜提倡清淡,忌放过多调味料。所谓的“儿童酱油”也是噱头十足,其糖、盐、香精的含量也不低,所以依靠它来补充营养,是不明智的做法。

2

宝宝摄食技能不熟练,在宝宝吃鱼肉时,家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头,以免发生呛卡喉咙的情况。

3

注意少食多餐,水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。

4

不要追喂饭,不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝,以免发生窒息危险。

食育比智育重要

儿童时期的营养是一生健康的基础,好坏决定了人一生的健康。

专家指出,在孩子每日食物的安排上,主食应讲究谷、豆,粗、细搭配,使人体必需氨基酸各类齐全,互相补充,力求食物多样化,一周内饭菜花样不重复。

专家提醒,无论是在日本、韩国或是美国,在对孩子的教育中都有食育教育。所谓“食育”,就是良好饮食习惯的培养,食育比智育重要。另外,父母的饮食习惯会直接影响孩子的饮食习惯,大人吃什么,孩子一般就爱吃什么,大人吃肉,一般孩子吃得更多。


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