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孕期孕妇负面情绪可致胎儿畸形或流产,做好情绪管理很重要

时间:2020-02-22 00:12 母婴那些事

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​L怀孕2个多月了,她和我说:“自从知道自己怀孕后,心情就不太好。一方面是觉得自己好像还是个孩子担心自己养不了小孩儿,另一方面又因自己的高压力办公环境,担心宝宝会发育不好”

不知道是否有妈妈们能够体会到L的这种心情。

其实,对于准妈妈来说,尤其是初次怀孕的准妈妈们,这种情绪是很正常的,甚至还有些准妈妈会莫名其妙的担心、易怒等等。

这种情绪和性情的变化主要是由两种原因造成的:一是怀孕后体内激素的变化,会导致女人暴躁易怒;另一个是女人怀孕之后会变得紧张担心,这种焦虑情绪也会影响到孕妇的性情。

所以,准妈妈们不必因为自己偶尔的反常情绪而自责。

当然,如果经常被这种焦虑、忧郁的情绪所影响,就一定要注意引导自己或者咨询心理医生了。

如果你有意注意的话,会发现医生一般会为对情绪紧张的孕妇进行开导,并告诫其一定要在日常生活中尽量保持愉悦的心情。当然,医生的忠告不是无理由的,也不是因为对方是准妈妈就体谅她,而是因为准妈妈的情绪会严重影响到腹中胎儿。

孕期准妈妈情绪影响胎儿

临床试验表明,如果准妈妈总是有着愁眉苦脸的低落情绪,身体就会释放出二尹化学物质(乙酰胆碱),这种化学物质会影响到准妈妈的内分泌,会增加耀上腺激素的分泌量。

而一旦准妈妈体内的肾上腺素等激素上升,就会通过胎盘屏障传递到胎儿血液,从而对胎儿造成影响。准妈妈的肾上腺素分泌长时间较高水平,胎儿肾上腺素分泌就会出现异常,从而影响对胎儿的血氧和营养供应,对胎儿发育及以后的性格造成不好的影响。

动妈曾经指导过一位妈妈:

孩子3岁,却没有同龄孩子应该有的活泼——整个人看上去很阴郁。

孩子的各项身体检查都没有问题,心理测试结果显示略微消极。动妈和这位妈妈深入沟通后,排除了家庭因素、父母遗传等等,最后发现,原因应该在于这位妈妈孕期情绪影响。

这位妈妈说:“从检查出怀孕,就是婆婆照顾我。但是,说实话不如不照顾我。因为,每天我都不高兴,饮食吃不习惯,说话得小心翼翼,一不注意就把老人家惹生气了,所以怀孕期间的我心情好的次数少得可怜。”

这位妈妈和孩子还算是幸运的,因为性格的问题可以后天经过各种训练进行纠正和弥补。

但有些准妈妈可能就没那么幸运了。

孕早期准妈妈生气,可致胎儿畸形,严重可致停育。

医学上认为:在胚胎的第15~17日开始,神经系统开始发育,至胚胎22日左右,神经褶的两侧开始互相靠拢,形成1个管道,称为神经管。

也就是说胎儿的神经管在怀孕的第4周就开始发育,而此时的胎儿是能够感知外界尤其是准妈妈的情绪变化的。

而如果此时的准妈妈生气,情绪过度不安,就很可能导致胎儿口唇变形、神经管畸形等情况, 甚至也很容易造成胎儿流产。

孕中期准妈妈情绪,更容易影响胎儿后期性格的形成

胎儿发展到6个月左右,就开始能听到声音,并能在妈妈肚子里作出各种反应,如胎动增加、心跳加快等。此时,胎儿是和准妈妈“一个战线”的。

如果准妈妈心情愉悦,胎儿就会会微笑、吃手指、掏耳朵,在羊水里自得其乐。

但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、生气暴躁,胎儿则可能因恐惧和害怕而捂看嘴巴、或频繁胎动,暴躁不安。

动妈在怀孕时,一直都尽量控制自己情绪。直到一次和部门员工开会,被员工不正常数据提供气到了,气得刚要拍桌子,手抖抬起了,结果肚子里的宝宝狠狠的踹了我一脚。我就在部门员工诧异的眼中,将手慢慢放下了,温和的说了几句就散会了。

孕晚期准妈妈情绪,可导致胎儿早产

孕晚期,胎儿越来越大临近生产时间也越来越近,准妈妈的体内会释放大量的激素。而如果此时准妈妈情绪不稳,生气、暴躁或者哭泣等,则容易引起宫缩,导致胎儿早产。

所以,电视剧里经常出现孕妇被气流产和早产的情景也不全都是瞎编。

有准妈妈可能会说“我也知道孕期情绪不好会对胎儿有影响,但是我控制不住我自己”。没错,谁能保证可以一直控制住自己的情绪呢?

但是,即便如此,我们做妈妈的,也要尽可能做好情绪管理,尽可能做些让自己愉悦的事情。

学会情绪转移

都说“十月怀胎”,孕期一共40周左右。想在这40周内、280天,能够保证每天、每时每刻都有让自己开心的事情是基本不可能的。所以,准妈妈应该学会将自己的坏情绪进行转移。

比如说,这件事让我不开心了,那我就暂时抛开这件事,去做我喜欢的事情、喜爱的运动、买让自己开心的衣服。

学会情绪释放

如果真的特别生气或者委屈,这种情绪也根本转移不了,那就尽情的释放吧!

千万别一个人憋在心里,那样不仅自己的坏情绪还在,还会影响到胎儿。所以,此时的你可以和最好的朋友去尽情的吐槽、唠叨,你会发现和朋友分享后,自己的那份愤怒或者委屈就少了很多,甚至是烟消云散了。

但是,要注意不要和会给你“火上浇油”的吐槽,那样只会让你更郁闷。

当然,怀孕和抚育儿女不是准妈妈一个人的事情,准爸爸也不能置身事外,尤其是在准妈妈怀孕的关键期。

一般来说,孕期内,准妈妈的情绪都会特别敏感,这是由于激素水平所导致的,所以准爸爸能够发挥的作用就非常大。

体贴对待准妈妈

准妈妈在孕期要面临食欲差、睡不安、身体变形等等自己不喜欢的问题之外,还要面临因身体笨重带来的一系列不方便的问题。所以,准爸爸的体贴对待就特别重要,能够很大程度上缓解准妈妈的焦虑和糟糕的情绪。

如,帮助准妈妈洗头发、剪指甲、穿鞋子/袜子、买合适的衣服、准备餐饮等等。

这些都会让准妈妈觉得自己不是一个人在战斗,会对宝宝生出更多的爱心,情绪也会更加的愉悦。

帮助处理好婆媳关系

对于孕期的准妈妈来说,婆媳关系可能是一个很大的考验。一方面是因为自己孕期情绪敏感,另一方面是因为婆媳观念不同。所以,很多准妈妈在孕期如果是和婆婆在一起,都必不可少的会有情绪波动。

所以,此时准爸爸的作用就非常大——处理好婆媳关系。

有一位宝爸之前说“好男人不是活稀泥,也不是两面派,而是能够稳住大局”。

可能,我们很多人可能觉得这句话说得容易,做起来难。但是在妻子怀孕期间,所谓的大局应该就是胎儿的健康。

所以,如果是在孕期,婆媳关系有问题,准爸爸还是尽量先稳住准妈妈的情绪比较好。当然,也不能让老人太伤心,虽然具体做法有待商榷,但结果是要注意的。

我是“动妈育儿”:自媒体达人,一名从企业高管职位辞职的宝妈,目前是一名宝宝私人营养师、育儿师和多平台主邀原创作者。写文不易,欢迎大家多多关注和转发。谢谢!


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